Altijd op zoek naar balans

  Zakelijk
Wilja Kuiper
Wilja Kuiper (Foto: wilja)

In deze jachtige wereld is het weleens goed zelf op de rem te trappen. Dat is niet zo eenvoudig, weet Wilja Kuiper. De Zettense geeft daarbij de mensen een flinke steun in de rug door trainingen mindfulness te geven.

Zetten - Niets zweverigs, vertelt ze. Maar simpele oefeningen om tot rust te komen: ,,In feite leren we mensen om meer bewust te leven en anders om te gaan met stress, gedachten en emoties. Het leven schiet soms alle kanten op en dan is balans heel belangrijk. Het is geen therapie, geen oplossing, wel een hulpmiddel. Je staat steviger in je schoenen, het geeft meer inzicht in jezelf.’’ Wilja Kuiper beklemtoont dat mindfulness niet aan leeftijd gebonden is: ,,We geven de training aan tieners, maar ook ouderen. Pakweg van 15 tot boven de 80 jaar. Hoeveel mensen hebben niet last van een burn-out of maken een verlies van een dierbare mee? Bij met name ouderen zie je vaak eenzaamheid. Mindfulness maakt je weerbaarder.’’

De trainingen worden gegeven in Zetten. Start nieuwe training in de winter van 2018-2019

Daarnaast organiseert ze elke eerste zondag van de maand stiltewandelingen in het Hemmense bos (vertrek 9.30 uur bij het Pannenkoekenhuis, opgeven via website). ,,Dan laat je de drukte heerlijk van je afglijden.’’

De Zettense is iemand, die alles uit haar leven wil halen. Haar dagen zijn ruimschoots gevuld (‘maar ik bewaak de balans’). Zo is ze van beroep landschapsarchitect, hetgeen varieert van tuinadvies tot inrichting van een landgoed.

Info over mindfulness cursussen en stiltewandelingen: www.hierennu.one of 06-30016329.

e-mail: info@hierennu.one

Meer berichten